Qué es amarse a uno mismo?

Concepto
Una buena autoestima, es la base para el bienestar psicológico ya que la mayoría de los problemas psicológicos como: ansiedad, depresión, bajo rendimiento escolar o laboral, abuso de sustancias, etc. están en parte generados por una baja autoestima.
La persona que posee una baja autoestima, puede presentar dificultades a la hora de tomar decisiones, presentar miedo ante lo desconocido y nuevo, mostrarse rígido e irracional,  mostrarse dependiente y complaciente en sus relaciones, venirse abajo ante las dificultades con mayor facilidad, para poder hacer frente a la inseguridad y ansiedad que experimenta.

La psicoterapia, no solo se dirige a eliminar los aspectos negativos que han llevado a la persona a tener una autoestima baja, si no que fomenta la adquisición de aspectos positivos estables. Es decir, a poseer un mayor nivel de consciencia para que la persona pueda vivir de manera más realista y racional.

El terapeuta ayudará a la persona a:

• Mayor aceptación de si mismo
• Fomentar la responsabilidad de uno mismo
• Reducir miedos irracionales y reacciones depresivas
• Aprendizaje de nuevas estrategias para enfrentarnos a uno mismo y a los demás
• Establecer una definición clara y realista de las metas.